Badanie przeprowadzone wśród 12 000 rodziców w 10 krajach. Okazało się, że jedna trzecia dzieci w wieku od 5 do 12 lat spędza na świeżym powietrzu mniej niż 30 minut dziennie.
Smutne jest to, że nawet więźniowie spędzają minimum 2 godziny dziennie na świeżym powietrzu. Czas spędzany na dworze nazywają punktem kulminacyjnym swojego dnia. Doceniają go.
Inne badanie wykazało, że jedno na dziewięcioro dzieci nie było w parku, lesie, na plaży przez co najmniej 12 miesięcy. Tylko 50 procent dzieci kiedykolwiek zbudowało zamek z piasku na plaży, a ponad jedna trzecia nigdy nie bawiła się w błocie.
Aktywności na świeżym powietrzu sprawiają, że wszytki procesy umysłowe zaczynają funkcjonować lepiej. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu ma szczególną role na rozwijanie inteligencji u dzieci i u dorosłych. Zwykły spacer ma super wpływ na mózg duży i mały. Pamiętajmy tylko, że nie ten przy ruchliwej ulicy i nie gdy jest większe stężenie smogu, najlepiej w lesie czy parku. Zalecana dawka czasu na świeżym powietrzu to minimum 2h. Też te 30 minut jest w stanie poprawić funkcjonowanie mózgu.
Co dobrego robi świeże powietrze dla naszych dzieci i dla nas:
- Łagodzi stres – redukuje poziom kortyzolu i adrenaliny, czyli to co wywołuje stres
- Poprawia koncentracje – przebywanie w zieleni poprawia koncentracje i działa bardzo kojąco
- Poprawiamy pamięć dziecka – bo powiązania neuronowe są prawidłowo rozwijane
- Zwiększa kreatywność – bo tlen stymulujemy płaty czołowe, które odpowiadają za kreatywne myślenie
- Zapobiega anemii – komórki mózgowe kochają tlen
- Poprawia metabolizm
- Zapobiega depresji
- Poprawia jakość snu
- Jesteśmy bardziej aktywni
„Jesteśmy aktywni fizycznie, gdy spędzamy czas na świeżym powietrzu, więc jesteśmy mniej narażeni na otyłość. Kiedy słońce uderza w naszą skórę wytwarza się witamina D, która pomaga w wielu problemach zdrowotnych. Badania naukowe wykazały, że czas spędzony na zewnątrz obniża wskaźniki chorób serca, osteoporozy, stwardnienia rozsianego i niektórych form raka. Dzieci z ADHD lepiej się koncentrują, gdy spędzają czas na świeżym powietrzu. A czas z naturą prowadzi do bardziej pozytywnych nastrojów, a także niższego stresu i niepokoju. „
Zaniedbujemy przebywanie na świeżym powietrzu odbija się to na rozwoju dziecka, spowalnia twórcze myślenie i zdolność koncentracji. Ruszmy się !
*Badanie było sponsorowana przez marki detergentów do prania Unilever – OMO i Persil – zainspirowała nową kampanię marketingową – „Dirt is Good – Free the Children”.
